Professional voleybol məşq cihazı V2101L
Məhsulun əsas məqamları:
1.Çox funksiyalı voleybol məşqçisi müxtəlif bacarıqları, o cümlədən əzmə, qəbul etmə, ötürmə, qazma və lobbiçilik;
2. Elmi dizayn, qravitasiyaya görə avtomatik topla qidalanma, tək və ya cüt məşqlər üçün uyğundur;
3. Müxtəlif idman səviyyələri və ya boyları olan insanlar üçün yaxşıdır;
4. Çıxarıla bilən böyük tutumlu top konteyneri, qollar vasitəsilə cazibə qüvvəsi ilə avtomatik top qidalandırması;
5. İstənilən vaxt istənilən yerə hərəkət etmək üçün təkərlər;
6. Gündəlik idman, məşq və ya məşq üçün peşəkar voleybol oyun yoldaşı.
Məhsul Parametrləri:
| Məhsulun ölçüsü | 439x215x112sm |
| Qaldırma məsafəsi | 1.6~2.9m |
| Material | polad+plastik |
Məşq edərkən və voleybol oynayarkən əsas məqamlar hansılardır?
Texnika: Xidmət, ötürmə, topu təyin etmək, vurmaq, bloklamaq və qazmaq kimi əsas texnikaları mənimsəməyə və təkmilləşdirməyə diqqət yetirin.Düzgün texnika ardıcıllıq və səmərəlilik üçün vacibdir.Fiziki Güc və Fitnes: Voleybol sürət, çeviklik, dözüm və güc tələb edən fiziki cəhətdən tələbkar idman növüdür.Ürək-damar məşqləri, güc məşqləri, çeviklik məşqləri və plyometrik məşqləri ümumi hazırlığı yaxşılaşdırmaq üçün rutininizə daxil edin.
Ayaq işi:Sizə meydançada effektiv hərəkət etməyə kömək etmək üçün sürətli və səmərəli ayaq hərəkətlərini inkişaf etdirir.Kortda atletizminizi yaxşılaşdırmaq üçün yanal hərəkətləri, sürətli istiqamət dəyişikliyini və partlayıcı sıçrayışları məşq edin.
Ünsiyyət və komanda işi:Voleybol komanda idman növüdür və çox dərəcədə effektiv ünsiyyətə və komanda işinə əsaslanır.Komanda yoldaşlarınızla şifahi və şifahi olmayan ünsiyyəti məşq edin, bir-birinizin işarələrini oxumağı öyrənin və meydançada güclü münasibət qurun.
Strategiya və Oyun Məlumatlılığı:Voleybolda müxtəlif strategiyalar, formasiyalar və fırlanmalar haqqında məlumat əldə edin.Oyunu təxmin etməyi öyrənin, rəqibinizin hərəkətlərini oxuyun və situasiya əsasında əsaslandırılmış qərarlar qəbul edin.
Zehni Sərtlik:Stressli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək və ən yaxşı şəkildə çıxış etmək üçün zehni möhkəmlik, diqqət və diqqəti inkişaf etdirin.Vizuallaşdırma, müsbət öz-özünə danışıq və stressin idarə edilməsi kimi zehni təlim üsulları üzərində işləyin.
Ardıcıllıq və təkrar:Bacarıqların inkişafı üçün müntəzəm və ardıcıl təcrübə vacibdir.Hər bir bacarığı daha kiçik hissələrə bölün və avtomatik hala gələnə qədər təkrarlayın.
Əlaqə və Qiymətləndirmə:Təkmilləşdirilməli sahələri müəyyən etmək üçün məşqçilərdən, məşqçilərdən və komanda yoldaşlarından rəy axtarın.Performansınızı müntəzəm olaraq qiymətləndirin və bacarıqlarınızı artırmaq üçün lazımi düzəlişlər edin.
Oyuna bənzər ssenarilər:Həqiqi oyunun tempinə və intensivliyinə uyğunlaşmağınıza kömək etmək üçün məşq və təcrübəni simulyasiya edilmiş oyun ssenariləri ilə birləşdirir.Təzyiq altında xidmət etməyi məşq edin, döyüş oyunlarında iştirak edin və situasiya fərqindəliyə diqqət yetirin.
İstirahət və bərpa:Adekvat istirahət və bərpa zədələrin qarşısının alınması və ümumi performans üçün vacibdir.İstirahət günləri üçün vaxt ayırın və düzgün qidalanma, nəmləndirmə və yuxuya üstünlük verin.
Unutmayın ki, təlim həm fərdi bacarıqların inkişafı, həm də komanda dinamikası nəzərə alınmaqla hərtərəfli olmalıdır.Xüsusi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılmış təlim proqramı təqdim edə bilən təcrübəli məşqçi və ya məşqçidən məsləhət alın.
SIBOASI voleybol məşq cihazı və maşınının istifadəsi, əsasən voleybol bacarıqlarınızı məşq edərkən tələbləri qarşılaya bilər.
